Voilà, la prépa est finie. Résumé rapide de la dernière semaine:

Jeudi dernier: Dernière sortie de seuil un peu tronquée avec une seulle session d'acceleration de 12 minutes après 30 minutes de course puis 10 minutes de retour au calme. Une sortie de 55 minutes ou les jambes suivent. La fatigue est la et mon stage me saoule donc je suis fatigué moralement.

Dimanche: C'est Pâques. Je suis à Lyon en famille mais vais quand même faire une sortie pluvieuse de 40 minutes en remontant les quai de Saone jusqu'a la place bellecourt puis la place des jacobin. Tour complet de la place Bellecourt puis retour par les quais de Saone. 40 minutes qui passent bien.

Mardi: 40 minutes en endurance prévues. Il fait beau mais, au bout d'un moment, j'ai mal à la cheville droite. Je continue pour finir par faire 35 minutes de course avec cette douleur vraiment génant. Sentiment bizarre en fin de sortie. Il faut que je règle ca. J'ai testé deux bidons à la ceinture, pas confortable du tout. Je partirais avec un sac.

Jeudi: 40 minutes en endurance, sous un beau soleil. Aucune douleur, les jambes sont là et le moral aussi. Fin de prépa sur un bonne note qui fait du bien et me met en confiance pour dimanche.

Vendredi: Entretient d'embauche correct a Grenoble. Le moral est au beau ce qui ne sera pas le cas de la météo pour dimanche: pluie et frais. On fera avec!

Samedi AM: Retrait du dossard à Annecy. Il fait beau et chaud (mais pas demain). Les tentes se montent sur le paquier. Trois grosses tentes de ravito de bonne augure? Achat d'une flasque 500ml Salomon chez 42km195. Les cadeau coureurs sont sympa: un T-shirt traditionnel, vert cette année et surtout un Buff bleu aux couleurs du marathon d'Annecy. Sympa et utile.

Voilà, le plus dure a été fait. Reste plus qu'à courir. JE suis déja content de prendre le départ, je n'en était vraiment pas sur il ya un mois et demi. Prendre l'arrivée sera encore meilleur!
 

Stratégie de course: Je partirais en cuissard, T-shirt avec manchettes et veste Lafuma ainsi que mon sac a dos avec 1L de boison ISO Orange et 1/2L d'eau claire. Le buff autour du cou, je suivrai le meneur 4h le plus longtemps possible et jusqu'au bout si possible. L'objectif est bien de finir et ce sera un beau défi de relevé! La suite dans le CR.

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